27 Haziran 2017 Salı
Üyelik




Sayaçlar
4.823.182 ziyaret.
63 aktif ziyaretçi.
Dr.Cihan AVAROĞLU

BAŞARI İÇİN KAHVALTI ŞART



BAŞARI İÇİN KAHVALTI ŞART

Okul başarısı için kahvaltının, kitap ve öğretmen kadar önemli olduğunu hiç kimse inkar etmese de, gerçekler bir çok çocuğun çeşitli nedenlerle okullarına aç veya yeterince sağlıklı beslenmeden gittiğini ortaya koymaktadır. % 8 – 12 arasında çocuk kahvaltı yapmadan okula giderken, ergenlikte bu oranın  % 20 – 30'a kadar çıktığı rapor edilmektedir.

Kahvaltının yararları

-          Daha iyi bellek

-          Daha iyi test puanları

-          Azalan dikkat eksikliği

-          Azalan sinirlilik

-          Daha sağlıklı vücut yapısı

-          Daha fazla enerjik yapı

-          Daha az obezite riski

-          Genel beslenmede düzelme

-          Hastalık sıklığında azalma

-          Aile içi sağlıklı iletişimin artması

 

Kahvaltı çok mu zor?

 

Ebeveynlerin zaman sorunları, çocukların yoğun programları, ailelerin çocuk bakımı ve, veya okula gitmeye hazır hale getirilmesi sırasında kahvaltı sıklıkla ihmal edilmektedir.

Alarmın çalması, uykulu gözler, birkaç dakika daha fazla yatakta kalma arzusunun en güzel kahvaltıdan daha güzel olduğunu da akıldan çıkarmadan çocuğa yaklaşmak gerekmektedir. Unutulmamalıdır ki, çocuklar kahvaltı yapmamak için sürekli mazeret üretebilmektedir.

Sabah kahvaltısı yapmanın sırrı, ''yavaş'' ve ''acele etmeden'' kurallarını benimsemekten geçmektedir. Ebeveynin stresi, işe geç kalma endişesi, çocuğun kahvaltıyı reddine neden olmaktadır.

Veliler için kahvaltı yaptırmanın kolay ipuçları

Çocuğunuz için basit bir kahvaltı seçseniz de, hiç kahvaltı yapmadan okula gitmesinden daha yararlı olduğunu akıldan çıkarmamanız gerekir. Çocuğun kahvaltıyı istememesinin önüne geçmek için kahvaltının yararına öncelikle sizler inanmalısınız.

 

-          Kahvaltı için yeterli zaman ayırmak, aceleye getirmemek

-          Çocuğun isteklerine uygun kahvaltıyı hazırlamak

-          Kahvaltıyı önceden planlamak, ön hazırlığı geceden yapmak

-          Kahvaltının albenili olmasına dikkat etmek

-          Çocuğun erken yatmasını sağlamak

 Yorgun ve uykusuz çocuğun huysuz olacağını unutmamak

Kahvaltı okulda yapılıyorsa, ebeveynlerin kahvaltı seçeneklerini, kalitesini, dengeli olmasını kontrol etmelidir. Çocuğun kendi evinde, ailesiyle birlikte kahvaltı yapması daha sağlıklı olsa da, okulda, çocukların birbirlerinden etkilenerek daha iyi beslenebileceği de bir başka gerçektir.

 

 



DİĞER MAKALELER
Şerafettin DAĞYILDIZI
6102 Sayılı Yeni Türk Ticaret Kanunu Şirket ve Ticaret Erbabına Neler Getiriyor?
Misafir MİKROFON
KANDİLLER Prof Dr. Seyit Mehmet ŞEN
Misafir MİKROFON
CANIM GEREDE - Erol ÖZDEMİR
Misafir MİKROFON
NİYAZİ - Aytaç YILDIRIM
Yunus Baki KOÇAK
Asker Salavatlama
Ferhat ÇETİNOĞLU
KADIN VE HAYAT
Kazım ÜNLÜOL
Amerika 2017 - 10
 
www.gerede.net
Gerede Hakkında Herşey
Bu sitede yayınlanan haber, metin, bilgi, yazı ve resimler izin almadan yayınlanamaz. gerede.net hiçbir kişi, kurum veya siyasi görüşün sitesi değildir. Amacımız Gerede ilçemizi tanıtmak ve Geredelileri kaynaştırmaktır.
E-Posta :  haberlesme@gerede.net