21 Ekim 2017 Cumartesi
Üyelik




Sayaçlar
5.005.556 ziyaret.
92 aktif ziyaretçi.
Dr.Cihan AVAROĞLU

DUYGUSAL ZEKA NEDİR?



 Yaşam boyu mutluluk ve başarı geldiğinde duygusal zeka (EQ), entellektüel yetenek (IQ) kadar önemlidir. Bireyin güçlü ilişkiler kurma, başarılı kariyer ve  kişisel hedeflere ulaşmasında yardımcı olur.

Duygusal zeka (EQ), stresi azaltmak için  olumlu şekillerde duyguları yönetmek, etkili iletişim, başkalarıyla empati, zorlukların üstesinden gelme, çatışmayı etkisiz hale getirme yeteneğidir.

 

Duygusal zeka dört nitelikten oluşmaktadır.

-         Öz bilinç; kendi duygularını tanımak, düşünce ve davranışlarını nasıl etkilediğini, güçlü ve zayıf yönlerini bilmek, kendine güvendir.

-         Öz yönetim; dürtü ve davranışlarını kontrol altında tutabilmek, inisiyatif almak, değişen koşullara adapte olmaktır.

-         Sosyal farkındalık; diğer insanların duyguları, gereksinimleri ve endişelerini anlayabilmektir.

-         İlişki yönetimi; iyi ilişkileri geliştirmek ve sürdürmek, iyi bir takım oyuncusu veya lideri olmaktır.

 

Duygusal zeka (EQ) neden bu kadar önemlidir?

Yaşamda en başarılı insanlar, en zeki insanlar değildir. Siz de çevrenizde akademik başarılarla dolu bir çok insanın aynı başarıyı yaşamında gösteremediklerine şahit olmuşsunuzdur.

Evet entellektüel zeka, üniversite başarısı için gereklidir, ancak  final sınavlarına gelindiğinde stress ve duyguları yöneten duygusal zekadır.

 

Duygusal zekanın etkileri

-         İş performansı üzerine, artık bir çok şirket çalışanını seçerken EQ testi uygulamaya başlamıştır.

-         Fiziksel sağlık üzerine, stres seviyenizi yönetemiyorsanız, bir çok sağlık sorununa davatiye çıkarıyorsunuz demektir.

-         Ruh sağlığı üzerine, kontrolsüz stres, kişiyi anksiyete ve depresyona karşı savunmasız hale getirecektir.

-         İnsan ilişkileri üzerine, duyguları anlamak ve kontrol etmek, etkili ve güçlü iletişim sağlayacaktır.

 

 

 

 

Duygusal zekayı nasıl yüksektebiliriz?

Duygusal zeka ve karar yeteneğini geliştirmek için, duyguları anlamak ve yönetmek gerekir. Anne, baba ve ebeveynler davranışları ile yetiştirdikleri çocukların duygusal zekalarını yükselterek geleceğe hazırlayabilirler.

Bunun için;

-         Stresi azaltın

-         Duygularınızı kontrol altında tutun

-         Sözsüz iletişim ve duygusal bağlantı kurun

-         Yaşamınızda mizah olsun

-         Çatışmaları olumlu ve güven verici davranışlarla çözün

 



DİĞER MAKALELER
Şerafettin DAĞYILDIZI
6102 Sayılı Yeni Türk Ticaret Kanunu Şirket ve Ticaret Erbabına Neler Getiriyor?
Misafir MİKROFON
KANDİLLER Prof Dr. Seyit Mehmet ŞEN
Misafir MİKROFON
CANIM GEREDE - Erol ÖZDEMİR
Misafir MİKROFON
NİYAZİ - Aytaç YILDIRIM
Yunus Baki KOÇAK
Asker Salavatlama
Ferhat ÇETİNOĞLU
SAMİMİYET
Kazım ÜNLÜOL
"Gidilecek yol ne kadar uzak olabilir ki?" (H.İ.M.)
 
www.gerede.net
Gerede Hakkında Herşey
Bu sitede yayınlanan haber, metin, bilgi, yazı ve resimler izin almadan yayınlanamaz. gerede.net hiçbir kişi, kurum veya siyasi görüşün sitesi değildir. Amacımız Gerede ilçemizi tanıtmak ve Geredelileri kaynaştırmaktır.
E-Posta :  haberlesme@gerede.net