22 Ekim 2018 Pazartesi
Üyelik




Sayaçlar
5.723.825 ziyaret.
46 aktif ziyaretçi.
Dr.Cihan AVAROĞLU

GÖZ SAĞLIĞI İÇİN, ELEKTRONİK CİHAZ KULLANMA KILAVUZU



Kurban Bayramı' nın insanlığa, sağlık, mutluluk, hoşgörü ve barış getirmesini diliyorum. Günlük yaşamımızda elimizden düşmeyen, bilgisayar, tablet ve akıllı telefonlarla geçirdiğimiz zaman, tatil günlerinde daha da artar. Elektronik cihazların olumsuz etkileri nelerdir? - Azalmış veya bulanık görme - Gözlerde yanma veya batma - Işığa karşı hassasiyet - Baş ağrısı - Sırt ve boyun ağrısı Elektronik cihazların neden olduğu göz yorgunluğunu nasıl önleyebiliriz? - Görüş açınızı ayarlayın. Elektronik cihazlar, gözünüzden en az 50 cm uzakta ve göz seviyesinden 10 cm aşağıda olmalıdır. - Ekran parlaklığını azaltın. Işık veya pencereden kaynaklanan parlamaları engelleyin veya filtre kullanın. - Gözlerinizi dinlendirin. Her 20 dakikada bir, 20 saniye süreyle uzak nesnelere bakın, iki saat kullanımdan sonra 15 dakika gözlerinizi dinlendirin. - Göz kırpın. Normalde, dakikada 18 kere göz kırpmamıza karşın, elektronik cihazları kullanırken, ancak dört- beş kere göz kırpılır. Bu durum kuru göze neden olur. Yeterli göz kırpılamadığı durumlarda, suni gözyaşı kullanılmalıdır. - Göz kontrollerinizi düzenli yaptırın. Astigmat, hipermetrop, odak veya koordinasyon sorunları varsa önlemlerin alınması gerekir.

DİĞER MAKALELER
Misafir MİKROFON
KANDİLLER Prof Dr. Seyit Mehmet ŞEN
Misafir MİKROFON
CANIM GEREDE - Erol ÖZDEMİR
Yunus Baki KOÇAK
Asker Salavatlama
Ferhat ÇETİNOĞLU
Milli Mücadele
Misafir MİKROFON
ÖMRÜMDE BİR GEREDE
Kazım ÜNLÜOL
PANAYIR 2018
 
www.gerede.net
Gerede Hakkında Herşey
Bu sitede yayınlanan haber, metin, bilgi, yazı ve resimler izin almadan yayınlanamaz. gerede.net hiçbir kişi, kurum veya siyasi görüşün sitesi değildir. Amacımız Gerede ilçemizi tanıtmak ve Geredelileri kaynaştırmaktır.
E-Posta :  haberlesme@gerede.net